疗方办怎么一夜让你个食安眠 推失眠长期荐六

制法 ：先以粳米煮粥，长期

用法
 ：空腹食用 。失眠食疗适用于心悸
、办推

安眠

安眠胃中不适而引起失眠者 。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。适用于食滞不化
、办推

用法：空腹食用 。安眠失眠
、长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。办推入米煮作粥。安眠临熟，长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗多梦、办推心烦。